【ストレス耐性の自己PR例文】履歴書や職務経歴書、面接でアピールするポイント

自己PRは、転職活動で必要となる職務経歴書や、面接でも必ず聞かれる重要な項目です。ただ、いざ自己PRを考え始めてみると、「なかなか浮かばない…」と悩んでしまう方も多いようです。

そこで今回は、「ストレス耐性」をアピールしたい場合の自己PR文作成のポイントと、例文をご紹介します。

アドバイザー 粟野友樹

組織人事コンサルティングSeguros 代表コンサルタント
約500名の転職成功を実現してきたキャリアアドバイザー経験と、複数企業での採用人事経験をもとに、個人の転職支援や企業の採用支援コンサルティングを行っている。

プロフィール詳細

「ストレス耐性」とは？

「ストレス耐性」とは、困難があっても投げ出さず、目的のために継続できる力を指します。「忍耐力」に近い強みと言えるでしょう。粘り強く仕事を続けることができるストレス耐性は、ビジネススキルのひとつとして重要ですが、忍耐力と同様に「辛くても我慢する」という受動的な意味が含まれます。そのため、ストレス耐性だけを強調してしまうと、採用担当者から「問題があっても自ら発信しないのでは」「チームワークを活かして働けるのだろうか」といった不安を抱かれる可能性があります。

ストレス耐性は、「継続性」「粘り強さ」などに言い換えることができます。もしストレス耐性を強みとしているのであれば、言い換えや前向きな表現を意識し、成果を出したエピソードを交えてアピールしましょう。

自己PR作成のポイント（履歴書、職務経歴書、面接）

自己PR作成のポイントと、履歴書、職務経歴書、面接用に作成する方法をご説明します。

自己PRの作り方

自己PRは、まず「キャリアの棚卸し」を行い、これまでの経験・スキルや得意分野を明らかにすることから始めます。

次に応募先企業の人材ニーズを掴み、棚卸しした経験・スキルや得意分野からアピールできそうな強みをピックアップして言語化。最後に自己PR文として、エピソードを交えて作成します。

「自分の強み」に活かせる3つの力

自己PRに盛り込む「自分の強み」を考える際、大きく次の3つに分けられます。

• 他人に関わる力　（協調性やチームワーク、指導・育成力など）
• 自分に関わる力　（責任感、行動力、計画性、粘り強さなど）
• 課題に対する力　（論理的思考力、分析力、企画力など）

「ストレス耐性」は自分に関わる力になります。

成長意欲や集中力、柔軟性など自分に関わる力をアピールしたいときの自己PR例

https://next.rikunabi.com/tenshokuknowhow/archives/3037/

「自分に関わる力」を自己PRで記す際、気をつけたいのは、独りよがりなアピールになってしまうことです。「成長意欲の高さは誰にも負けません」「負けず嫌いなので、目標は必ず達成します」といった内容は、客観性に欠け自分本位な人物に映ってしまうでしょう。採用する側が知りたいのは、「自分に関わる力」を、企業やお客様、同僚など、“他者”のためにどう使ってきたか。「チームのために」「お客様のために」「コスト削減のために」など、自分以外の着地点に向けて、具体的にどう行動したのかをエピソードで記すことが大切です。「...

転職成功ノウハウ

自己PRの作り方 4ステップ

1．キャリアの棚卸しをする
2．応募先企業のニーズを考える
3．自分の強みを言語化する
4．1～3で整理した情報を元に自己PR文にまとめる

転職で役立つ自己PR例文と書き方・アピールポイントの見つけ方を解説

https://next.rikunabi.com/tenshokuknowhow/archives/905/

転職活動で聞かれやすい質問のひとつが自己PRです。応募書類に記載すると強みのアピールになるため、事前に自己PRの書き方やアピールポイントの見つけ方を知っておくと良いでしょう。キャリア・強み別の自己PR例文とともに、自己PRの構成や書き方をご紹介します。【キャリア・強み別】自己PR例文経験者、未経験者、第二新卒など、キャリアと強み別の自己PR例文をご紹介します。経験者向け（営業）私の強みは「提案力」です。顧客の理解度に応じた商品提案はもちろんのこと、相場が悪いときほど状況の報告やフォロー等で、こまめに顧客...

転職成功ノウハウ

履歴書、職務経歴書、面接用の自己PR作成の流れとポイント

まず、職務経歴書用に200～400文字程度の自己PR文を作成しましょう。履歴書はスペースが限られているので、職務経歴書用の自己PRのうち特に伝えたいことを中心に、100文字程度にまとめます。

面接の自己PRは職務経歴書用と同様になりますが、伝える時は表情や姿勢、話し方を意識しましょう。また、自己PRに対して、「なぜそう感じたのか？」「苦労したポイントは？」など、さらに踏み込んだ質問が来る可能性があるため、付随する質問を想定しておくと万全です。

ストレス耐性を伝える際の注意点

ストレス耐性は、伝え方によっては「何かあっても我慢してしまうのでは」などの懸念を抱かれる可能性があります。そのため、ストレス耐性を自己PRに使いたい場合は、2つの方法があります。

「目的」と「成果」を強調する

困難があっても投げ出さず、目的のためにコツコツと仕事に取り組む姿勢はとても重要ですが、ストレス耐性を自己PRにする際は、「耐え忍んだエピソード」をメインにするのではなく、「背景や目的」と「ストレス耐性によって得られた成果」を中心に伝えることを意識しましょう。なお、背景を強調しすぎてしまうと、ネガティブな要素が多くなってしまう点に注意が必要です。また、「受け身の姿勢」と捉えられないように、工夫したポイントなども盛り込んでもいいでしょう。

「継続力」や「粘り強さ」など他の言葉に言い換える

ストレス耐性を「継続力」や「粘り強さ」などに言い換えて自己PRを作成するという方法もあります。「自分の強みやエピソードを言い換える言葉が浮かばない」という方は、応募したい求人の「求める人物像」「仕事内容」などをヒントにして、言い換える言葉を考えてみましょう。例えば、「諦めずに問題解決を図る」「トラブルが発生しても動じない」など、強みにフィットした表現が見つかるかもしれません。

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【職種別】「ストレス耐性」の自己PR例文

「ストレス耐性」を強みにした自己PRの例文を、職種別にご紹介します。

コミュニケーターの自己PR例文

社内SEの自己PR例文

営業事務の自己PR例文

その他の自己PR例を見たい場合

自己PRがなかなかうまくまとまらない時は、他のケースの自己PRも参考にしてみてください。あなたのキャリアに合った自己PR例が見つかるかもしれません。

診断ツールを使ってみる

どうしても思いつかない場合は、診断ツールを使ってみるという方法もあります。

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