転職活動に役立つ「自己分析」のポイント（整理シート付）

転職を考え始めたものの、「どんな仕事が向いているのか分からない」と仕事選びで迷ってしまう人は多いのではないでしょうか。

転職活動を始める前に「自己分析」を行い、自分の意識に向き合ってみて、これからどんなことを実現したいのか、じっくり考えてみませんか。キャリアの棚卸しができる「整理シート」もダウンロード可能です！

なぜ転職活動に自己分析が必要なのか？

転職活動では、履歴書や職務経歴書といった応募書類や面接で、あなたの強みを企業に伝える必要があります。また、「給与」「休日」などといった待遇面だけで転職先を判断するのではなく、自己分析によって導き出された「強みを生かせる仕事内容」という観点も仕事選びに加えることによって、転職後に活躍できる可能性や満足度は高まるのです。

さらに、「好きな仕事」と「得意な仕事」は必ずしも一致してるとは限りません。自己分析によって、これまで目を向けていなかった仕事が選択肢となることもあります。

あなたの可能性を広げ、納得のいく転職を実現するために、自己分析は欠かせないのです。

【自己分析STEP：1】キャリアの棚卸しをする

まずは「キャリアの棚卸し」をしてみましょう。社会人としての経験があるなら、これまでの仕事内容を洗い出します。経験が浅い場合は、仕事以外の得意なことから見つけ出してみましょう。

【経験者の場合】経験・スキルから棚卸しする

これまでのあなたの経験や、得られた知識を詳しく書き出してみます。どんな仕事にも目的があり、過程があり、結果があります。その仕事によって得たもの、感じたもの、その積み重ねがあなたのキャリア。時系列で、「時期」「会社」「部署」「業務内容」「扱った商品・サービス」「目標」「成果」「工夫したこと」など、思いつく限り出してみましょう。

書き出したら、これまでの経験を振り返って「嬉しかった仕事」や「辛かった経験」、「学んだこと」「身についたこと」「大事にしていたこと」「やりがいを感じたこと」「こだわっていたこと」も追記していきます。また、表彰された経験や誰かに褒められたことがあれば、それも書き入れていきます。

【第二新卒・経験が浅い場合】仕事以外の得意な部分から棚卸しする

必ずしも今まで自分が経験してきた業務内容だけから次の仕事を考える必要はありません。特に第二新卒や経験が浅い場合は、趣味や特技など、仕事以外の「キャリア」を棚卸ししてみるのも有効な方法です。

また、仕事以外の「キャリア」の棚卸しは、キャリアチェンジする時に思わぬ形で役に立つこともあります。自分の経験が活かせる点が少ない業種へ転職したい場合など、仕事以外の「キャリア」が接点となって、チャンスを広げられる可能性もあります。

まずは、知識や人脈、経験、特技、人間性などをキーワードに振り返ってみましょう。自分の持つ無形の財産（キャリア）とともに、自身の行動の傾向や、周囲の人とのかかわり方、将来のイメージなど、見えてくるものがあるはずです。

【自己分析STEP：2】自分の強みを言語化する

書き出したこれまでの経験を分析してみましょう。あなたが大切にしてきたことは何でしょうか。そして身についた能力・スキルは何でしょうか。STEP1の「キャリアの棚卸し」によって、あなたの価値観の傾向が見えてくるはずです。

大切にしていることや能力がなかなか見つからない場合や、うまく言語化できない場合は、以下の「仕事に生かせる力」から、あなたに当てはまるキーワードをいくつか選んでみましょう。

例えば、これまでの経験で印象に残っている仕事として「営業目標を達成できなくて悔しい思いをした。顧客へのアプローチを工夫したところ達成できて嬉しかった」という経験をお持ちであれば、それは「目標達成意欲の高さ」が強みであり、「顧客へのプレゼンテーション力」が身についたということになります。

「どれが当てはまるのか、自信がない…」という方は、5つの強みを診断することができる分析ツール「グッドポイント診断」をやってみるのもお勧めです。

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【自己分析STEP：3】具体的なエピソードを交えて整理する

STEP2で言語化した自分の傾向や強みを整理するために、3つのポイントを押さえながら具体的なエピソードを交えて、「大切にしていること」と「具体的な行動」、そして「成果」をまとめてみましょう。これは、応募書類に記載する「自己PR」にも役立てることができます。

どんな些細なことでも構いません。強みを言語化してみると、仕事への自信にもつながります。あなたがこれまで行ってきた経験から、強みを導き出してみましょう。

記事作成日：2017年1月29日　記事更新日：2017年6月23日
EDIT：リクナビNEXT編集部