履歴書の「満年齢」とは？計算方法と正しい書き方ガイド

履歴書には満年齢の記入が必要です。「満年齢とはなにか？」「履歴書を書いている時点でその年の誕生日が来ていないときは？」など迷うこともあるでしょう。

本記事では、履歴書に記入する満年齢のルールや計算方法、数え年との違いなどをわかりやすく紹介します。

年齢の書き間違いは信頼性に関わる可能性もあるため、しっかり確認しておきましょう。

履歴書の年齢欄には提出日時点の年齢（満年齢）を記入する

満年齢とは「生まれてから誕生日を何回迎えたかを表す年齢」のことです。
一般的に年齢を尋ねられた際に答える場合と一致します。

履歴書に記載すべき満年齢とは、履歴書の「提出日」を基準とした年齢を指します。

例えば、1995年5月1日生まれの人が、2025年4月1日に履歴書を企業に提出予定の場合、誕生日がまだ来ていないため、記載すべき満年齢は「29歳」となります。

1月から3月生まれの早生まれといった場合でも、提出日の年齢となるため、誕生日を迎えていなければ、年齢を繰り上げることはできません。

満年齢の計算方法はシンプルです。

提出年の西暦から生年を引き、誕生日が来ていなければ1歳引く （例）1995年5月1日生まれの人が、2025年4月1日に履歴書を企業に提出予定の場合 2025（提出年）-1995（生年）-1（誕生日前）＝29

最近ではスマートフォンやパソコンで「〇〇年生まれ 年齢」と検索すれば、簡単に確認することもできます。

生年月日や年号の表記については、西暦でも和暦でも問題ありませんが、履歴書全体の他の記載とどちらかに統一することが重要です。

履歴書の満年齢は、生年月日欄内に記入ができるようになっている場合が多いでしょう。

満年齢・西暦・元号早見表【2025年度版】

満年齢の計算が不安な方は、西暦・和暦・年齢の対応がひと目でわかる早見表を活用すると便利です。

生年（西暦）	生年（和暦）	満年齢（誕生日前）	満年齢（誕生日後）
2008年	平成20年	16歳	17歳
2007年	平成19年	17歳	18歳
2006年	平成18年	18歳	19歳
2005年	平成17年	19歳	20歳
2004年	平成16年	20歳	21歳
2003年	平成15年	21歳	22歳
2002年	平成14年	22歳	23歳
2001年	平成13年	23歳	24歳
2000年	平成12年	24歳	25歳
1999年	平成11年	25歳	26歳
1998年	平成10年	26歳	27歳
1997年	平成9年	27歳	28歳
1996年	平成8年	28歳	29歳
1995年	平成7年	29歳	30歳
1994年	平成6年	30歳	31歳
1993年	平成5年	31歳	32歳
1992年	平成4年	32歳	33歳
1991年	平成3年	33歳	34歳
1990年	平成2年	34歳	35歳
1989年	昭和64年 ／平成元年	35歳	36歳
1988年	昭和63年	36歳	37歳
1987年	昭和62年	37歳	38歳
1986年	昭和61年	38歳	39歳
1985年	昭和60年	39歳	40歳
1984年	昭和59年	40歳	41歳
1983年	昭和58年	41歳	42歳
1982年	昭和57年	42歳	43歳
1981年	昭和56年	43歳	44歳
1980年	昭和55年	44歳	45歳
1979年	昭和54年	45歳	46歳
1978年	昭和53年	46歳	47歳
1977年	昭和52年	47歳	48歳
1976年	昭和51年	48歳	49歳
1975年	昭和50年	49歳	50歳
1974年	昭和49年	50歳	51歳
1973年	昭和48年	51歳	52歳
1972年	昭和47年	52歳	53歳
1971年	昭和46年	53歳	54歳
1970年	昭和45年	54歳	55歳
1969年	昭和44年	55歳	56歳
1968年	昭和43年	56歳	57歳
1967年	昭和42年	57歳	58歳
1966年	昭和41年	58歳	59歳
1965年	昭和40年	59歳	60歳
1964年	昭和39年	60歳	61歳
1963年	昭和38年	61歳	62歳
1962年	昭和37年	62歳	63歳
1961年	昭和36年	63歳	64歳
1960年	昭和35年	64歳	65歳
1959年	昭和34年	65歳	66歳

満年齢と数え年との違い

満年齢のほかに、日本には「数え年」という年齢の考え方があります。
七五三や還暦などといった行事では、古くからの慣習で数え年が使われることがあります。

数え年は「生まれた瞬間を1歳とし、その後は元旦を迎えるたびに1歳ずつ加算する」という数え方をします。

例えば、2000年4月1日生まれの人は、誕生時点で数え1歳となり、翌年の元旦には2歳になります。
一方、満年齢は誕生日を迎えない限り変わらないため、同じ時点でも数え年のほうが年齢より高くなることがあります。

現在、日常生活や書類作成などでは、満年齢が標準とされており、履歴書でも満年齢を使います。混同しないように注意しましょう。

履歴書の満年齢・生年月日に関するQ&A

Q. 履歴書の満年齢を書き間違えた場合はどうしたら良いですか？

A. 書き間違いに気づいたタイミングによって対応が異なります。

提出前：正しい満年齢を記入し直します。修正テープや二重線による訂正は避け、新しく履歴書を作成し直しましょう 提出後：メールや電話で企業に連絡し、訂正の意思を伝え、お詫びをしましょう。再提出は企業の判断を仰ぎましょう 面接直前：面接時に訂正とお詫びをしましょう

満年齢の記入が間違っていた場合、「単なる記入ミス」として処理されることもあります。ただ、同時に他の内容も正しいかどうかといった信頼性や、ビジネスにおける慎重さや注意力に懸念を抱かれる可能性もあるため、気がついた時点で早め対応することが肝心です。

Q. 履歴書の生年月日は和暦と西暦どちらで記入するのが良いですか？

A. どちらでも問題ありません。ただし、履歴書全体で統一するようにしましょう。

例えば、学歴欄で和暦を使っている場合には、生年月日や職歴欄も和暦で記載するようにします。統一感があることで、採用担当者にとっても読みやすく、印象が良くなるでしょう。

なお、和暦の場合はイニシャルで省略せず、「平成」「令和」といった正式な表記を守るようにしましょう。

関連記事：履歴書の年号、「和暦」・「西暦」、どっちが正しい書き方？

Q. 履歴書の学歴・職歴はどのように記入すれば良いですか？

A. 履歴書では「学歴」と「職歴」をそれぞれ見出しで分け、時系列で記載するのが基本です。

学校名や会社名は略さずに正式名称で記載し、入学・卒業、入社・退社の年月も正確に書く必要があります。

表記の年号も、先述したように履歴書全体で統一することが求められます。

入学・卒業年度の確認には、インターネット上にある早見表や年度計算ツールが便利です。

特に転職回数が多い人や年数があいまいな場合には、書類の整合性を取るためにも丁寧にチェックしましょう。

関連記事：履歴書「学歴欄」の書き方│見本を基にポイント解説 履歴書「職歴欄」の正しい書き方を見本つきで解説

Q. うるう日（2月29日）生まれの場合はどうしたら良いですか？

A. うるう年ではない年に履歴書を提出する際、うるう日（2月29日）生まれの方は注意が必要です。

年齢の計算において、3月1日以降であれば誕生日を迎えたものとして年齢を記載し、2月28日以前であればまだ誕生日を迎えていないとして、1歳引いた年齢を記載することになります。