1.0リクナビNEXTジャーナルhttps://next.rikunabi.com/journal外部ライターRNNJhttps://next.rikunabi.com/journal/author/rnnj_other/【ビジネスパーソン必見】1日25分の瞑想がもたらす5つの効果とその実践法 - リクナビNEXTジャーナルrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="dt7mNjDZ8S"><a href="https://next.rikunabi.com/journal/20160313/">【ビジネスパーソン必見】1日25分の瞑想がもたらす5つの効果とその実践法</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://next.rikunabi.com/journal/20160313/embed/#?secret=dt7mNjDZ8S" width="600" height="338" title="“【ビジネスパーソン必見】1日25分の瞑想がもたらす5つの効果とその実践法” — リクナビNEXTジャーナル" data-secret="dt7mNjDZ8S" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://next.rikunabi.com/journal/wp-content/uploads/2018/03/20151029040832-2.jpg1000667EXCERPT: 近年アメリカでは瞑想が精神・身体にもたらす健康効果が注目を集めています。Apple社の前CEOであるスティーブ・ジョブス氏も瞑想によってさまざまなインスピレーションを受けてビジネスにおける重大な決断を下してきたことから、多くの世界的企業のCEOたちも瞑想を日課としています。われわれ日本人が”瞑想”と聞くと「山奥のお寺で住職たちに肩を叩かれながら精神力を鍛える修行」というイメージがあるかもしれません。しかしアメリカではむしろリラクゼーション用のエクササイズという見方が強く、大学などの研究機関で瞑想が人体に及ぼす効果が科学的に証明されています。今回はそんな瞑想がもたらす5つの効果をご紹介しましょう。