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まずはエンジニアたちが、どんなストレス状態に置かれ、それについて周りに発信しているのかどうか、アンケート結果から現状を見てみよう。 |
このアンケートは、「仕事でストレスを感じるか」という質問に「よく感じる」「ときどき感じる」と回答したエンジニアに対して行ったもの。仕事の量や過度のプレッシャー、顧客、上司との人間関係などに悩み、ストレスを感じているエンジニアのうち9割近くが心や体に不調を感じているという深刻な調査結果となった。肩こり、食欲不振からうつ、胃腸障害による入院まで、その深刻度はさまざまだった。 |
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前のQで見たようなひどい状況のなかで、エンジニアたちは弱音を吐いているのだろうか? 上司、同僚を合わせると、弱音を吐いたことがある人は約7割。以外にも多くのエンジニアが周囲に自分の限界を発信しているようだ。一方、弱音を吐かない3割の人たちにその理由を聞くと、「弱音を吐いても無駄」「プライドが許さない」「評価が下がる」「弱音を吐く人がいない」などがほとんどだった。 |
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弱音を吐いたことがあるエンジニアたちに、その内容や、弱音を吐いた後の変化を聞いてみた。弱音を吐いて、状況が好転したと回答したエンジニアは17%に とどまる。「状況は変わらなくても気が楽になった」と答えた人を合わせても、弱音を吐く効果を感じた人は3割に とどまる。これでは、エンジニアのストレス状態はなかなか解消されない。そこで次のパートでは、専門家に「効果的な弱音の吐き方」を聞いてみた。 |
上手な弱音の吐き方や状況を好転させる方法について、著書に『ITエンジニアの「心の病」』があり、多くのエンジニアの治療にあたる精神科医・医学博士の酒井和夫氏にアドバイスをもらった。 |
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