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トップ > 転職パーフェクトガイド > 叱ってちょーだい

		毎回著名人にあなたの悩みをぶつけていただく、このコーナー。熱く、愛を持ってお答えします。 私は気が小さく、大きな仕事を前にすると緊張して眠れなくなったり、胃腸の調子が悪くなったりして全力でその仕事に臨めません。どうすれば、プレッシャーに強くなれるでしょうか。（マスコミ・28歳） プロ野球戦略会議 （廣済堂出版） ライブドア・村上ファンドVS巨人・阪神。うごめく裏金、権力、野望…。改革のため、いま言わなければならない本当のこと。12人の「怒れる男たち」の声を満載。『月刊現代』等の記事・映像をベースに加筆・訂正、編集。 http://www.amazon.co.jp/ exec/obidos/ASIN/ 4331511529/ qid%3D1145105190/ 503-5562516-1417555 二宮清純.com（携帯サイト） http://ninomiyaseijun.com 1960年、愛媛県生まれ。スポーツ紙や流通紙の記者を 経て独立。オリンピック、サッカーＷ杯、メジャーリーグなど、国内外で取材活動を展開し、スポーツジャーナリストの第一人者に。スポーツニュースや講演活動など、幅広く活動中。株式会社スポーツコミュニケーションズ代表取締役。著書多数。 　プレッシャーというのは、自分でつくり出すものです。その原因は「期待に応えられなかったらどうしよう」とか「失敗したらどうしよう」という考え方からくるもの。だから、あなたには「自分は皆が注目するような大物ではないと思え」と言いたいです。 　上の人間の立場から考えれば、多少のミスをしてもカバーできる範囲の仕事を与えているはずです。だから、自分は完璧な結果を残すとは期待されていないという自覚を持つといいでしょう。期待されていると思うと、余計なプレッシャーがかかるけれど、たいした人間じゃないし、たいした仕事は任されていないと思えば、気持ちがうんと楽になります。 　僕だって、自分を特別な存在だと思ったことは一度もありませんよ。 1日を0点から始めて毎日、「今日はこの人に会えてこんな話ができた」、「こんないいことがあっ た」って、プラスの出来事を加点していくんです。最初をゼロベースで始めれば、たったプラス5点でも、マイナスにはならない。自分への期待値を低く見積もって、加点法思考にしてみることです。減点法になると「今日は10点の予定が5点になっちゃった」と、がっかりしてしまいますから。 　そして、毎日リセットをして、一度白紙にすること。いちいち過ぎたことにこだわって、「こうすればよかった」と悔いているより、明日に向かって行ったほうがいいわけです。僕も失敗したことはいろいろあるけれど、細かくいちいち覚えてないし、忘れるようにしています。失った過去は戻ってきませんから。それよりもこんな仕事ができた、こんな本を出せた、こんな評価をしてもらったと、いい自己評価だけをコレクションしていくんです。 　たしかに、大きな仕事の前には、あらかじめ相当な準備が必要でしょう。でも、それも好きな仕事であれば、苦にはならないはずです。あまりにしんどいのなら、その仕事が向いてないことも考えられる。どの仕事もそうだけれど、仕事は恋愛と一緒。好きな相手となら、24時間一緒にいても楽しいし、苦にならないでしょう。マスコミの仕事なら、締め切りがあったり多少は苦しいこともあるだろうけど、自分に向いている仕事であれば、それ以上の喜びがあるはずです。 　僕は今でも1日20枚くらい原稿を書いているけど、書くことは食事をしたり、歯を磨くのと同じくらい日常的な作業で、全く苦になりません。逆に何も書かない休日があると、表現できないストレスがたまります。だから続けられるんです。人には適性というものがあります。もしマスコミの仕事が向いていなくても、優秀な銀行員になれる人もいれば、営業ができる人もいる。あるいは職人的な仕事のほうが向いている人もいる。あんまりプレッシャーばかり感じているというのなら、一度自分に聴診器を当てて、今の仕事が向いているかどうか診察してみるといいかもしれませんね。 アントニオ猪木さん、木の実ナナさんなどそのほかの「お叱り」はこちらから 減点法よりも加点法！ 「何か」ではなく「これ」がやりたい！それが仕事です。 会社との交渉力を身につけよう！

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