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リクナビNEXTジャーナル

キャリア・ビジネスの情報満載【リクナビNEXTジャーナル】

多忙な社会人におすすめ!火を使わず和えるだけ。5分でできる作りおきおかず 5選

気になる話題 グルメ ピックアップ ハブチン

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こんにちは、株式会社オムスビのハブチンです。

ビジネスマンとして一番大切なことはなんでしょうか。
顧客を見つけること?他社より優れたサービスを出すこと?

私は心も体も健康でいることだと考えています。
病気をして体調を崩してしまうと、仕事にも影響が出てしまいますから。

健康でいるために、心がけていることは「食」です。
栄養バランスが整っていて、美味しい食事をとること。

しかしながら仕事や育児をしていると、ゆっくり調理している時間はありません。
雑誌やメディアでは「丁寧な暮らし」を謳いますが、現実はそんなにうまくいきません。
だからといってお惣菜や外食では出費がかさむと、カロリーも取りすぎてしまう。

ひとつやふたつの食材を組み合わせるだけで料理できないだろうか。
子どもが三角や四角のつみきを組み合わせていろんなモノをつくる、
どうなるかわからないワクワクさを込めて「つみきキッチン」という
レシピ未満のおかずを集めたサイトをつくりました。

 

5分でできる作り置きで、早い・安い・美味いを実現

そこで今回ご紹介するのは、組み合わせるだけでできるレシピ未満のおかず集つみきキッチンから、火を使わず和えるだけでできる、しかも5分以内でできる作り置きおかずをご紹介させていただきます。
作り置きおかずなら、土日や早く帰った日にまとめて作ってしまって、普段は器によそうだけで大丈夫。まとめて作るので廃棄も出ずに節約もできます。また時間が経つことにより、味が染み込んで美味しくなるおかずのみを選びました。

 

30秒で出来る!簡単ヘルシーおかず

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オクラのめかぶポン酢和え

暑い日々が続いています。食欲も落ちてくるこの頃。
オクラとめかぶをポン酢で和えるだけの、胃もたれしないさっぱり簡単おかずをご紹介します。
どちらもお財布に優しく、かつとてもヘルシーな食材なのでどんぶり一杯食べても全く罪悪感がありません。
一度作って常備しておくだけで、納豆と合わせてご飯にかけたり、冷奴の上に乗せてちょっとしたおかずにアレンジ自在です。
味付けも市販のポン酢を使用するだけなので、料理が苦手なあなたも失敗する心配はありません。さっと作って、つるっとお召し上がりください。

<材料>
・オクラ 1袋
・めかぶ 3パック
・ポン酢 大さじ2
・白ごま 大さじ1

<作り方>

(1)オクラは沸騰したお湯で2分程茹でたらザルにあげ水気を切る。
(2)オクラを小口切りして、ボウルにオクラ、めかぶ、ポン酢を入れてよく混ぜ合わせ、白ごまを振りかけ完成。

 

切る、混ぜる、出来上がり!火を使わない簡単おかず

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水菜の塩昆布和え

ごはんのお供に塩昆布はぴったりです。
でも実は塩昆布はいろんな食材にとっても相性がいい万能な調味料なんです。
今回ご紹介するおかずは火は一切使いません。材料を切って和えるだけ!
それだけでちょっと感動する立派なおつまみが出来上がります。

最後のごま油をひとたらしすることで、料理の腕が上がったかのような錯覚になれる一品です。

<材料(1人分)>
・水菜 1束
・塩昆布 大さじ1

・ごま油 大さじ1 

<作り方>

(1)水菜はよく洗い、2cmの長さに切る。
(2)ビニール袋に(1)の水菜と塩昆布を入れてよく揉み込む。ごま油を入れて更に揉み込んだら完成。
おうちで晩酌にぴったりの簡単おつまみ

 

 

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もやしと味付けメンマのナムル

この時代に1袋30円で手に入るもやし。もやしを使ったレシピを増やせばそれだけで節約になりますね。
仕事から疲れて帰って来て晩酌したいけど、おつまみが何もない!作るとかありえない!そんな時に思い出して欲しい今回の一品。
もやしとメンマを和えてみてください。そしてラー油をたらしてみてください。
それだけで居酒屋で出されるお通し気分が味わえます。
メンマがなければザーサイでも、きゅうりの漬物でも、味の濃いものなら何でもアレンジ可能です。もやしと混ぜるだけでボリュームアップのヘルシーおつまみの出来上がりです。

<材料(1人分)>

・もやし 1袋
・味付けメンマ 1袋
◎鶏ガラスープのもと 大さじ1
◎ラー油 小さじ1
◎酢 大さじ1
◎ごま油 大さじ1 

<作り方>

(1)もやしを洗い耐熱皿に入れてラップをふんわりかけ、レンジで3分加熱する。メンマはみじん切りしておく。
(2)ボウルに水気をよく切ったもやし、メンマ、◎を入れてよく混ぜ合わせたら完成。

 

安定の組み合わせ!夏の定番おかず

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きゅうりの梅肉和え

きゅうりと言えば夏の代名詞というくらい旬な食材。
この時期、安価で手に入る気軽さも嬉しいですよね。
そんなきゅうりに梅肉を加えた、さっぱりとした酸味で食べやすい一品をご紹介します。
梅干しはアルカリ性食品の代表格で、少しの量でも体内の酸性を中和しドロドロな血液をサラサラに導いてくれるという効果もあります。
またミネラルも豊富に含まれているので、夏のこの時期にもってこいのオススメおかずです。
きゅうりと梅干しでこの暑い季節を乗り切りましょう!

<材料(1人分)>

・きゅうり 1本
・梅干し 1個
・塩 少々
・青じそ 1枚 

<作り方>

(1)きゅうりは1口大に切り、塩を振って馴染ませておく。梅は種を取り叩き切りする。青じそはみじん切りにしておく。
(2)きゅうりの水気をよく絞り、梅肉と青じそをよく和えたら完成。

 

棚の奥底に眠っているあの食材を使って

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カブと、かいわれ大根の梅こんぶ茶浅漬け

これいつ買ったっけ…?棚の奥に眠っていた梅こんぶ茶。

一体どうやって消費したら良いか全く分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
安心してください。なんと立派な浅漬けが出来上がります。
浅漬けと言っても漬ける時間は10分程で完成です。
思いついたらすぐに作って、冷蔵庫に入れておいて、シャワーを浴びて、ビールを飲もうとしたらもう漬け上がっています。
梅こんぶ茶の消費方法にお困りの方は是非一度お試しする価値ありの一品です。

<材料(1人分)>

・カブ 2個
・かいわれ大根 1/2束
・梅こんぶ茶 大さじ1 

<作り方>

(1)カブは葉と根を切り落とし、薄切りにする。かいわれ大根は根元を切り落とし2等分に切る。
(2)ビニール袋に蕪と梅こんぶ茶を入れてよく揉み込み一度水気を捨て、かいわれ大根を混ぜ合わせ完成。

 

忙しくて何も作りたくないとき、ぜひこのお助けレシピを試してみてくださいね。もし気に入ってもらえたら、レシピたちもきっと喜ぶことだと思います。

>>つみきキッチンInstagramはこちら

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【筆者プロフィール】羽渕 彰博(ハブチン)
1986年、大阪府生まれ。2008年パソナキャリア入社。転職者のキャリア支援業務、自社の新卒採用業務、新規事業立ち上げに従事し、ファシリテーターとしてIT、テレビ、新聞、音楽、家電、自動車など様々な業界のアイデア創出や人材育成に従事。2016年4月株式会社オムスビ設立。

【20~30代ビジネスパーソン550人に聞いた】仕事のための「自己投資」、何にいくら使っている?

気になる話題 ピックアップ

もうすぐ夏休み。「特に何もする予定がない…」というあなたは、旅行費用を払ったつもりで、ビジネスやキャリアアップに役立つような「自己投資」をしてみるのもいいかもしれません。

そこで、20~30代のビジネスパーソン500人を対象にアンケート調査を実施。ビジネス力アップやキャリア構築のための「自己投資」として、どんなことにいくら使っているかをたずねてみました。

<アンケート概要> 対象:首都圏で会社に勤務する20~30代の男女。回答数:554名 期間:2016年7月

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●仕事のために「自己投資」をしている人は約6割

ビジネス力アップやキャリア構築のために「自己投資をしている」と回答した人は554人中323人と約6割。「している」という人の1年間の投資金額は「1万円未満」(86人)「1万~5万円未満」(82人)で約半数を占めています。「5万~10万円未満」は42人と全体の1割強。以下、「20万~30万円未満」(17人)「30~40万円未満」(12人)「40万~50万円未満」(13人)と続きます。「50万~100万円未満」の間と回答した人は37人、「100万円以上」という人も数人見受けられました。

●ビジネス&キャリアのための「自己投資」トップ5

20~30代ビジネスパーソンはどんなものに自己投資しているのでしょうか。
その内容と理由とともに、トップ5をカウントダウンでご紹介します。

5位 セミナー、研修、ビジネススクールを受講(20人)

社外のセミナーや講座への参加費、ビジネススクールの受講料など。

  • 「人間関係を円満にしようと心理学のセミナーを受講」(38歳・女性・投資額1万円未満)
  • 「コミュニケーション能力を高めるセミナーに参加している」 (26歳・女性・投資額1万~5万円未満)
  • 「営業統括の仕事にあたり、戦略を立てるために必要な企画立案のため、また視野を広げるために外部研修を受講している」(33歳・男性・投資額1万~5万円未満)
  • 「大学の社会人コースで聴講している」(29歳・女性・投資額1万~5万円未満)
  • 「企画部門からマーケティング部門に異動したのを機に、新しい知識をセミナー、スクール、書籍などで仕入れている」(30歳・女性・投資額10万~20万円未満)
  • 「いずれ起業するための勉強として、ビジネススクールに通学。ビジネス書も月2~3冊購入」(30歳・女性・投資額10万~20万円未満)

4位 身だしなみを整える(22人)

「見た目の第一印象をよくするため」「お客さまに不快感を与えないため」が理由。
大きく分けると「服の購入」と「清潔感を保つ」に分かれるようです。

  • 「清潔感を保つため、スーツはこまめにクリーニングに出す」(33歳・男性・投資額1万~5万円未満)
  • 「毎年スーツを新調。ヘアケアもまめにしている」(37歳・男性・投資額5万~10万円未満)
  • 「お客様に直接会うので、ヘアなどの身だしなみを整える。ファッション雑誌も勉強のためにかなり読んでいる」(32歳・女性・投資額10万~20万円未満)
  • 「上等なスーツを購入」(35歳・男性・投資額10万~20万円未満)

服装に気を配るほか、

「見た目の印象も重要なので、体を引き締めるためジムでトレーニングをしている」(34歳・女性・投資額1万~5万円未満)
という声も。

3位 資格取得のための学習(32人)

資格取得のための教材費、資格対策スクールの受講料など。現在担当している業務に関連する資格を目指すほか、転職を見込んで異分野の資格取得を目指す人もいました。

  • 「医療系の資格を取得して自分の価値を高めたい」(35歳・男性・投資額1万~5万円未満)
  • 「現在は販売職だが、将来を考え、宅建士の資格スクールに通っている」(38歳・女性・投資額10万~20万円未満)
  • 「国家試験の受験資格取得のためにスクールに通学中」(25歳・女性・投資額20万~30万円未満)

2位 英語力を磨く(33人)

ビジネス現場で英語を使うことを目的に英会話スクールに通って勉強している人は、年間投資額が10万円を超えるケースも多数見られました。

  • 「会社勤務だが店舗も併設しているため、店舗に出てサポートすることも。外国のお客さまとも接するので英語の日常会話を勉強している」(35歳・女性・投資額1万円未満)
  • 「海外店舗でのスタッフになるべく、語学レッスン。日本文化の勉強も併せてしている」(39歳・女性・投資額5万~10万円未満)
  • 「教養を身に付けるため英語を勉強しており、英字新聞も買って読んでいる」(33歳・男性・投資額10万~20万円未満)
  • 「今は日系企業に勤務をしていて英語力は必要ではないが、チャンスがあれば外資系企業に転職するか海外で働きたくて英語を勉強している。真剣に勉強するスクールに通っており。TOEICフルスコアを狙っている」(34歳・女性・投資額30万~40万円未満)

1位 書籍・雑誌で知識を習得(50人)

知識・スキルアップ手段としてもっとも手軽なだけに、ビジネス誌やビジネス書を購入している人は多数。その金額は1万円以下から10万円以上まで幅がありました。その目的も「専門分野の知識を深める」「幅広いジャンルを読んで見識を広げる」など、人によってさまざまでした。

  • 「情報収集のため、ビジネス誌の公式サイトはくまなくチェックし、気になる記事があれば月1冊程度購入」
  • 「営業のスキルを磨きたいので、ビジネス書を月に5冊以上は読む」(31歳・男性・投資額1万円未満)
  • 「システムエンジニアなので、技術力向上のために技術関連図書を購入している」(30歳・男性・投資額1万~5万円未満)
  • 「いろいろなジャンルの本を読む」(29歳・女性・投資額1万~5万円未満)
  • 「情報収集のため、ビジネス誌・書籍は毎年50冊以上購読している」(38歳・女性・投資額10万~20万円未満)

トップ5以下で多いのは「人脈作り」「体力維持・増強」など

トップ5には入りませんでしたが、人脈作りを目的とした交流会参加費や、体力増強のためのジム通いの費用を挙げる人も複数いました。

  • 「人とのつながりが大切なため、飲み会があればなるべく顔を出す」(23歳・男性・投資額20万~30万円未満)
  • 「起業を考えているため、人脈作りの会に参加したり、資格を取得したりしている」(31歳・女性・投資額10万~20万円未満)
  • 「元気で働くには健康維持も大切。定期的にヨガに通っている」(32歳・女性・投資額5万~10万円未満)

このほかには次のようなものに投資している人も見られました。

  • 「同業他社の店舗を自己資金で利用。自社の店舗運営の参考にしている」(35歳・男性・投資額40万~50万円未満)
  • 「クリエイターとしてのスキルアップやインプットのために、よく美術館へ出かけたり、アート関連の資料を購入して眺めたりしている」(28歳・女性・投資額1~5万円未満)
  • 「仕事でゴルフをする機会があるため練習に通っている」(25歳・女性・投資額1~5万円未満)
  • 「ITスキルを得るため、個人で新たな情報機器を購入して使用している」(38歳・男性・投資額1~5万円未満)

――わずかな自己投資でも、それがきっかけで大きな成長につながったり、チャンスをつかむ糸口になったりすることも。無理のない範囲の金額から始めてみてはいかがでしょうか。

EDIT&WRITING:青木典子

 

【バレる原因はやはりアレ!】 最も身近な出会い「社内恋愛」のリアル調査

気になる話題 コラム
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社内恋愛、したことがありますか?

ちょっと憧れたりもしますが、実際に社内恋愛している人ってどれくらいいるんでしょう?そして実際するとなると結構大変なことも多そうな気がしますね…。

今回は、ビジネスパーソン2,315人を対象に、『社内恋愛に関するアンケート』(※)を行いました。多くのビジネスパーソンが1日の大半を過ごす職場。身近な出会いともいえる「社内恋愛」のリアルが見えてきます!

(※調査方法/インターネットリサーチ 期間/2015年3月20日~22日)

 

意外とマイノリティ? 社内恋愛をしたことがある人は約4人に1人

いいなぁという異性がいても、日常で近い存在だとアプローチするのにちょっと勇気がいるもの。まして社内ともなれば、人間関係がぎくしゃくしたり、付き合うことになっても周囲の目が気になったり…。そこで、まず社内恋愛の有無について伺いました。

 

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結果は「ある」が23.2%、「ない」が76.8%と、多くの方に社内恋愛の経験がないことがわかりました。社内恋愛の経験がある人は、約4人に1人ほど。あなたの会社の印象と比べていかがでしょうか?

 

企業によっては社内恋愛が許されない雰囲気があったり、ばれると業務や周囲への影響を考えてどちらかが異動になることも。そういったさまざまな企業の状況を加味して見てみると、23.2%はそう少ない割合ではなく、むしろ妥当と言えるかもしれません。

 

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続いて、社内恋愛の相手について伺ってみました。同部署、別部署を合わせると、「同僚」が55.2%と高い割合に。次いで「上司」。同部署、別部署を合わせると22.3%となっています。近い場所にいて同じ仕事をするなど、会話や業務を通じて接することが多いため、魅力に気づく機会も多いのではないでしょうか。

 

加えて「入社同期」が10.8%と、2ケタを占めました。たまに入社同期で結婚という話を聞きますが、入社してからの状況が似ている者同士、お互いの仕事への理解が早く、意気投合しやすいのかもしれませんね。

 

では、どのようなキッカケでお付き合いが始まったのでしょうか?

 

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「日常業務においての接点」38.3%と「仕事を教えた・教わっていた」9.1%を合わせて、『必然的に接する日常』がキッカケとなったのは47.4%と言えます。また、「会社内での飲み会・食事会」30.9%と、「挨拶等をするようになり仲良くなった」14.5%を合わせて、『たまに起こるイベント』がキッカケとなったのは45.4%となります。接する時間的な密度が少なくても、私的な顔が見えやすい機会では恋愛に発展する可能性が高まるのかもしれません。

 

 自然に振舞っていたはずが?!社内恋愛がバレたと思う人は54.5%

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社内恋愛の場合、周囲に知られない方がいいと考えている人は多いですよね。そこでQ4では、社内恋愛していることが周囲にばれたかどうかを伺いました。

 

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「ばれたと思う」54.5%、「ばれていないと思う」45.5%と、ややばれたという方が上回っています。当人たちは、社内でばれないように配慮しているはず。どういった場面でばれたのか、知りたいところです。Q5の結果を見てみましょう。

 

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最も回答が多かったのは、「外で一緒にいるところを見られた」で53.9%。運悪く社外で見られてしまっては、仕方がないですね…。帰りに待ち合わせるなど、会社の近くにいる時だったのでしょうか。次いで「社内でのやりとりが不自然だった」が23.5%。仲がよかったのに急にそっけない態度になったり、よく席にまで来て雑談していたのに来なくなったり。不自然な変化によって、周囲が「何かあったかな」と感じることはありそうです。業務にも関わるので、社内の人間関係の変化にはみな意外と敏感と考えた方がいいですね。続いて1ケタの割合ですが、「メールのやり取り」、「休みがかぶっているなどの行動」が共に5.5%、「自分が相談していた人にばらされた」で4.8%となっています。社用メールをプライベートな連絡にも使っていたら、ばれた時にも気まずいもの。メールモニタリングをしている企業もあるので、言うまでもなくプライベートとの線引きは必要です。「休みがかぶる」なども、あまり多いと要注意。2人が同部署など一緒の仕事をしている場合、同時に休みを取ることで他の人の負担にならないよう、配慮も欠かせません。働く人としてはもちろん、社内恋愛がばれた時にも、周囲にネガティブな印象を与えることはないようにしておきましょう。

 

たくさんの人が多くの時間を過ごしている職場。仕事を通じて気が合ったり、人の魅力に気づいたり、尊敬する気持ちなどから社内恋愛に発展しても不自然ではありません。出会いがたまたま職場だったとも言えます。ですが、公私混同しやすくなるため、会社では意識的に職場であることを忘れないように心がけ、しっかりプライベートな時間と分けた方がいいでしょう。周囲がお付き合いを知っているか否かに関わらず、ぜひ仕事や人間関係とうまく折り合いをつけて、2人の仲を深めていってほしいですね。

※『FRETTY』(2015年7月8日)掲載記事より改編・転載

監修:リクナビネクストジャーナル編集部

社内・取引先それぞれいくら包む?結婚式やお葬式の「ご祝儀・お香典」のマナーと相場

気になる話題

社会人になると、社内外の人の冠婚葬祭の場に呼ばれる機会が多くなります。結婚式や葬式に出席するときにご祝儀や香典を持参して渡しますが、そのときの状況や関係性に応じて包む金額は変わってきます。今回は、社会人なら知っておきたい冠婚葬祭にまつわるお金のマナーをご紹介します。

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結婚式「ご祝儀」の相場

結婚式のご祝儀の内訳は、披露宴の「食事代」「引き出物代」プラス「お祝いの気持ち」です。基本的には20代、30代であれば、3万円が一般的です。相手が会社の上司・同僚・部下、大事な取引先であったとしても、3万円を包めば問題ありません。もちろん、特別にお祝いしたいという気持ちと予算に余裕がある場合は、5万円を包んでも良いでしょう。一方、40代以上で部長職以上の場合は、3万円から5万円が一般的です。

●ご祝儀金額に関するマナー

3万円が一般的な理由のひとつとして、お祝いの席に割り切れる偶数は「別れ」をイメージさせるとして嫌われるということが挙げられます。2万円や4万円は避けるべきで、3万円でなければ5万円が望ましいです。

しかし、最近では2は「ペア」や「夫婦」の意味があり、逆に縁起がいいと考え、2万円を包むこともあるようです。ただしその場合も、1万円札を2枚ではなく、1万円札1枚と5千円札を2枚にするなど、全部で紙幣が3枚になるようにしましょう。

また、偶数でも8は漢数字の八が末広がりで縁起がいいということで、使ってもマナー違反にならない数字です。一方、4と9は「死」「苦」という音の印象で、お祝い事には避けるように言われています。

こんなときはいくら?

結婚式に出席した場合のご祝儀の相場は3万円。では、結婚式に招待されたけど、出席できなかったという場合はいくら包めば良いのでしょうか?シチュエーション別にご祝儀の相場をお伝えします。

●欠席するときは、いくら渡す?

事前の打診もなく招待された場合は、お断りの返事のみで構いません。ただ、事前に打診があり、招待状をいただいたのに欠席する場合、基本的にはお祝いを渡しましょう。こういうケースでは1万円が相場です。出席した場合の半額で1万5千円とする人もいますが、半端な数になってしまうので、「1万円とプレゼント」を贈るのがスマートです。

一方、出席の返事をした後に、直前になって欠席する場合は、出席したときと同じ金額を包むようにしましょう。披露宴の準備には時間がかかります。料理の手配、席次表などは直前の訂正がしにくく、新郎新婦に迷惑がかかりますので、出席したときと同額を贈るのがマナーです。

また、自分の結婚のときにお祝いをいただいている場合は、式に出席できなくても、もらった同額をお祝いに包むか、「1万円とプレゼント」を贈るのが良いでしょう。
いずれの欠席の場合でも、祝電を打つと喜ばれます。

●挙式のみで披露宴なしの場合は?

挙式のみで披露宴がない場合は、「ご祝儀辞退」というお知らせが新郎新婦から来ることが大半です。当日はご祝儀用の受付も用意されていないことが多く、仲が良いからといって、3万円を包んで渡すと新郎新婦に気を使わせてしまいます。ご祝儀を渡す場合でも1万円、またはプレゼントが良いでしょう。

●夫婦で出席するときの金額は?

5万円が相場です。1人3万円なので、2人で6万円では?と思うかもしれませんが、6という数字は偶数で割り切れてしまうので、好まれません。ご祝儀として5万円、それとは別にお祝いの品を用意すると喜ばれます。

●2次会のみの場合は?

2次会は会費制がほとんどなので、基本的に会費以外を払う必要はありません。自分の結婚のときにお祝いをいただいている場合は、1万円を会費とは別にご祝儀として贈ったりプレゼントを渡します。

【お祝いのお金のマナー】

ご祝儀には新札を使いましょう。お祝いはプレゼントです。新たな門出をする新婚夫婦に使い古しのプレゼントというわけにはいきません。お札であっても新しいものを贈りたいという気持ちが大切です。

新札は銀行、郵便局に行けば手に入れることができます。また、新札が手に入らなかった場合は、使用済みでも折り目のないピン札を準備しましょう。なお、結婚式の直前になって慌てて新札を探すことのないよう、普段からご祝儀用に新札を用意しておくのがベターです。

葬式「香典」の相場

最後は不祝儀の相場とマナーです。社内外の関係者の通夜、葬儀・告別式に出席する機会や、出席はしなくても香典を誰かに託して渡してもらうケースが発生することがありますが、それぞれ香典はいくら包めば良いのでしょうか?

●金額の相場

香典は高額を包む必要はありません。3千円から5千円が相場です。もし20代であれば、上司や同僚、部下本人が亡くなった場合は5千円。その家族の場合は3千円から5千円です。また、30代なら上司や同僚、部下本人が亡くなった場合で5千円から1万円。その家族が亡くなった場合は、3千円から1万円が基本です。ただし親しい間柄の場合は、少し多めに包んでお悔やみの気持ちを表すことも。

なお、40代になると、本人・家族に関係なく5千円から1万円が一般的です。

一方、取引先の場合は5千円から1万円が目安です。ただし、親しい取引先の社長本人が亡くなり社葬が行われたときは30代、40代で3万円が相場になります。取引先の担当者本人が亡くなったときは20代から40代でそれぞれ1万円。社長や取引先の担当者本人ではなく、親族の場合は5千円から1万円程度となっています。

●上司など代表に託して渡す場合

葬儀・告別式には出席せず、上司など代表者に香典を託して本人に届けるケースもあります。その場合も、金額は基本的に相場と同じ、3千円から5千円です。ただし、会社によって特別なルールや慣習がある場合は、それに従いましょう。

【不祝儀のお金のマナー】

結婚式のご祝儀とは逆に、新札は嫌われます。これは前もって準備していたように感じられるから。折り目のついていないお札しかない場合は、必ず一度折り目をつけましょう。4と9は不祝儀であっても嫌われる数字です。連名の場合でも、合計額に4と9が入らないように配慮しましょう。

ご祝儀・香典の相場を知っておきましょう

冠婚葬祭は社会人としてのマナーが問われるところ。結婚式も葬式も相手にとっては特別な日なので、そこでの印象は非常に記憶に残ります。それだけに事前に基本的な常識やマナーを知っておくことが大切です。冠婚葬祭のお金にもマナーがあり、多すぎず少なすぎず、ご祝儀・不祝儀の相場をよく把握して常識的な金額を贈りましょう。

「女子力高め女子」が職場でやりがち?同性から見てムダだと思う行動TOP9

気になる話題 ピックアップ

 前回、「職場にいる「女子力の高い女性」10の特徴」と題し、女性が同性のどんなところに女子力の高さを見出しているのかを、20~30代の働く1000人の女性にアンケート調査を行い、回答の多かった順にランキング形式でご紹介しました。

 回答をおさらいすると、第1位:「完璧なメイク」、第2位:「整ったネイル」、第3位:「オシャレ」、第4位:「美容にお金をかける」、第5位:「髪型に抜かりがない」、第6位:「お弁当持参」、第7位:「こだわりの備品を常備」、第8位:「完璧な身だしなみ」、第9位:「自作のお菓子を配る」、第10位:「周囲への気遣い」という結果になっています。

 では逆に、女性がムダだと思っている行動はどのようなことが挙げられるのでしょうか。せっかく努力しているのに同性からムダだと思われている…。アンケートに寄せられた率直な回答を、今回もランキング形式でご紹介いたします。

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■第9位:流行りだけを追っている

 前回のアンケート結果では「オシャレ」が第3位となっていましたが、とはいえ流行に踊らされていて主体性が見えない人は最先端だとしても「ムダな努力」と思われているようです。「流行に流されすぎて、自分の良さを忘れてしまうこと。例えば毎日スムージーを飲むとか。それがすべての人の体に合っているかといえばそうではないと思うのに、流行に乗ってない自分を許せないと思ってしまう狭い気持ちが無駄だと思います(33歳 金融専門職)」、「自分では行かない、買わないのに話の中心になるために話題の物や場所をチェックして、情報の最先端にいるつもりになっている人(29歳 医療サービス)」という冷静な意見が寄せられました。回答には“スムージー”という用語がたびたび登場しています。

■第8位:料理を取り分ける

 飲み会の時の「料理の取り分け」が第8位にランクイン。“気が利くワタシ”をアピールしているようで気になる人と、食べたいものは自分で取りたい合理主義者から票が集まりました。「自分で取りたいからやめてほしいと思う(28歳 管理・事務)」、「なかには本当に気配り上手な人もいると思うが、その時だけ取り繕ってやっている人もいて見ていてバカバカしくなる(27歳 営業・販売・セールス)」など、厳しい意見が寄せられています。みんなの分を全部自分で食べてしまう食いしん坊がいない限り、料理の取り分けは控えておいたほうがいいのかもしれません。

■第7位:外見だけを磨いている

 女性は外見と内面とのギャップに厳しいのです。外面だけをせっせと磨いている女性には容赦ありません。「見た目だけを熱心に磨くのは、中身が伴っていないと無駄だと思う(31歳 管理・事務)」、「性格が悪いのに、見た目だけはこだわりがある人。内面が良くないといくら努力しても嫌われる(34歳 営業・販売・セールス)」など斬鉄剣なみの切れ味の回答が集まりました。外見を取り繕うのもかなりの努力を要する行為。そのうえ内面も磨かなければならないという、高い意識が求められているようです。

■第6位:無理なダイエット

 厚生労働省の発表によると、日本人女性の肥満率は約20%。20代では7.7%、30代では11.8%と決して太っている女性は多いわけではありません。それでも「痩せたい」と願う女性は圧倒的に多く、食事制限を実行している女性も少なくありません。そんな現状を憂慮している女性が多いのか、第6位には「無理なダイエット」がランクインしました。「過酷なダイエットは内面も外面も徐々に害されていくと思うので無駄だと思う(34歳 管理・事務)」、「だいたいみんな細身だし、数キロの差は他人にわからない(28歳 人材サービス)」と、「内面」というキーワードがここでも活躍しています。

■第5位:お金だけかけている

 「女子力が高い」と思う女性の特徴の第4位として「美容にお金をかける」が挙げられました。身だしなみを整えたりオシャレに気を配ったりするにはそれなりにお金がかかるものですが、分かりやすく不相応にお金をかけるのは無粋だと感じている女性が多いようです。「高い服やバッグを持っても、その人に見合っていなければそれはただの無駄(29歳 営業・販売・セールス)」、「高いお金を出していい化粧品を使っても肌がきれいになるとは限らないと思う(34歳 建築・土木・設備)」と、努力は評価するものの、お金をかけすぎても効果が見合わないのではという女性のシビアな心理が読み取れます。

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■第4位:“自分磨き”という名の習い事

 これまで「外見だけでなく内面も磨け」という回答が多く集まっていましたが、過度な内面磨きもまた「ムダなのでは」と思われているようです。「自分磨き系の習い事をたくさんして自分磨きに時間をかけすぎた結果、磨いた自分を披露する場やタイミングを失ってる人(34歳 医療・医薬・化粧品)」、「自分の将来を見据えての資格取得は別ですが、仕事に関係のない自分のための習い事や過剰な自分磨きは無意味なのでは(31歳 管理・事務(財務・法務・人事など))という少々辛辣な意見が寄せられました。自分磨きに必死な姿は「スマートではない」と受け取られるのかもしれません。なお、「たいして興味もないのに『オシャレだから』と言ってよくわからない資格をとる(29歳 管理・事務)」という意見もありました。

■第3位:過剰なメイク

 過ぎたるは及ばざるがごとし。女子力の高さを感じるポイントの栄えある第1位は「完璧なメイク」でしたが、やりすぎると実にマイナスの印象に。「顔が変わるほどの化粧の技術(29歳 金融専門職)」、「似合わないのに、誰かを真似た化粧をすること(28歳 福祉サービス)」など、持っている素材を大幅に上回ったり方向性が間違っていたりすると、同性からは不興を買ってしまうようです。ついつい盛りたくなってしまうメイクですが、ぎりぎりセンターラインを超えない程度の客観的な判断能力を求められているのですね。

■第2位:いつも爪(ネイル)を整えている

 なんと、前回行った「女子力の高さランキング」で第2位を獲得したネイルが、ここでも第2位となっています。ネイルにこだわる姿をチェックしている女性のホンネは賛否両論というわけですね。「ネイルだと思います。女子には人気ですが、仕事や男受けは悪いかなと。自分や友達のためならいいと思うが、家事とかできない人に見られそう(32歳 営業・販売・セールス)」、「ネイルとつけまはかなりこまめにメンテナンスしなければならないためお金がかかる上に、男性はそこまで評価していないおしゃれ項目(28歳 営業・販売・セールス)」など、投資の割にリターンが少ない努力と捉えている女性も多いようです。また、「盛りまくった『つけ爪』!この爪では水仕事一切できないでしょ(=非家庭的)!?って言いたくなる(26歳 管理・事務)」など、現実的に家事面でのデメリットを挙げる女性も。

■第1位:異性に対して態度が違う「ぶりっ子」

 ダントツの第1位は「ぶりっ子」です。ぶりっ子…昭和の死語かと思いきや、このキーワードは20代の女性からも数多く寄せられました。「男性と女性とで態度が違うのは、女子力が高いとは思えない。どんな人にも笑顔を絶やさないのが本来の女子力だと思う(29歳 管理・事務)」、「声のトーンを上げたり男性の前だけ態度が変わったりする人。とはいえ自分で考えて一所懸命努力しているのであれば、無駄ではないとは思う(25歳 金融専門職)」と、異性に向けて態度が変わることに対しては多くの否定的な意見が寄せられました。

 なお、「男に媚びるような行動。男と女でキャラを変え天然キャラを演じている子(31歳 医療・医薬・化粧品)」と言った天然を装った養殖キャラも気に障る模様です。

■番外:努力に無駄なことはない!

 ここまで、アンケートで寄せられた同性から見てムダだと思う行動をご紹介してきました。けれど回答のうち、5番目に多かったのが「無駄なことはない」という意見。どんなことも自分を高めるために努力しているなら、それは無駄にはならないという考え方です。「努力しようと意識してる時点で女子力は多少高まっていると思う(27歳 管理・事務)」、「本人が楽しんでやっていることなら、無駄なものはないと思う(28歳 管理・事務)」など、頭ごなしに否定するのではなく、頑張っているのならすべてポジティブに捉えるという女性も一定数(8%)いることが分かりました。働く女性の芯の強さ、ひたむきさを感じる結果ですね。


――ここまで、働く女性が感じる「ムダな自分磨き行動」を挙げましたが、いかがでしたか。女子力の評価ポイントは微妙なバランスによって成り立っており、自分磨きの努力は過不足があってはいけないようです。現在の自分を客観的に振り返ってみて、明日からの参考にしてみては。

 

文:谷本 画像:ぱくたそ

 

実は女が思ってる“痛LINE”とは? 恋愛上手な男になるLINE活用術

気になる話題 コラム ピックアップ 合コン

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こんにちは。合コンシェルジュの絵音です。

異性との出会いを恋愛に発展させたり、末長く交際するためのカギを握るのは「連絡」です。

特に「LINE」は、今や連絡ツールとして欠かせない存在! 

合コンで出会った異性と「赤外線しよー!」と言って、ガラケーを向かい合わせながら連絡先交換をする……という光景は、もはや遠い昔の話ですね(笑)。

というわけで今回は、男女の出会いから交際に至るまでの恋愛LINE術について、お話していきます。

実は女性が思っている、男性による「痛LINE」の特徴

よかれと思っていたLINEが、実は女性に引かれていた……という事態を防ぐために、まずは“痛いと思われてしまうLINE”の特徴について、ご紹介します。

(1)日記風の長文LINE

男性が女性にアプローチしている期間は、感情がLINEの熱量に比例するため、とにかく回数や文章量が多くなりがちです。

特に、女性の方にあまり気がない時は、どうしてもそっけない返事になって話題が希薄になってしまいがち。そこで相手の気を引こうと、日記風の長文を送ってしまう男性が多く見られます。

ですが、気のない男性の日記ほど興味がわかないLINEはありませんよね……。

日記風LINEを送るよりも、「そこ行ってみた〜い♡」と女性が思うような魅力的なデートに誘うLINEを一通送るほうが、よっぽど恋愛に発展しやすく効果的です。

(2)プロフィール写真がコロコロ変わる

LINEのプロフィール写真がコロコロ変わる男性は、飽きっぽいという印象を与えてしまうので「遊び人認定」されてしまうリスクがあります。

また、その写真が自撮りだった場合はナルシストと思われて、一気にドン引きされることも……。

LINEのプロフィール写真は、カフェでお茶しているところや、旅行に行った時のものなど、誰かに撮ってもらった自然な光景の写真がオススメです。

(3)追いかけLINE

まだ女性が返事をしていない時に、追い打ちをかけるように次々とLINEを送ってくるケースは、「ブロックしたい」と思わせるので絶対にやめたほうがいいでしょう

返事が来ないということは、なんらかの事情で未読のままか、既読したけど興味がなくて忘れているかのどちらかです。そこで「追いかけLINE」を送るのは逆効果!

どうしても返事が欲しい時には、「?」のついた可愛いスタンプを一つ送るくらいが、相手に「返事しなきゃ」と思わせるためにはちょうど良いでしょう。

モテる男のLINE術

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(1)クイックレスポンスで攻める

わざと返事を遅らせてじらすというのは、もはや古代の恋愛テクニックです。 女性とLINEをする時に、レスポンスが早ければ早いほど、「この人とはタイミングが合うな」と思われますし、グイグイ攻めてる感が演出できます。

女は押しに弱い生き物です。

実際に会った時にグイグイ攻めることは効果絶大ですが、会ってない時にもLINEのクイックレスポンスで攻めの姿勢を見えておくと、相乗効果でより女性の気持ちが傾くでしょう。

(2)ツンデレ作戦

対面デートの時には、甘い言葉が言えない……というシャイな日本男児は、とても多いものです。

そこで、普段甘いセリフが言えない分、LINEで「かわいいね」「好きだよ」と送りましょう。会った時とのギャップで、女性はキュン死してしまうかも!?

女性は男性のギャップに弱いので、会った時とLINEの中での会話を使い分ける“ツンデレ作戦”がオススメです。

(3)気が利く情報をくれる

気になる女性の趣味や好みを知っている場合、その女性にとって有益な情報をただ送るだけで、あなた自身のことも重宝するようになります。

たとえば、パンケーキに目がない相手には「表参道にできた○○ってお店、○曜日の夕方が一番空いてるらしいよ」など、情報とともにURLも貼付けておけばバッチリです!

女性としては「会っていない時も、自分のことを考えてくれているんだ」と思えるので、とても好感がアップします。

 

このように、LINEでちょっとした工夫をするだけで、女性からの印象が断然良くなります。是非実践してみてくださいね!

男と女では「LINE」に対する価値観が違うことを認識しよう

最後に、出会ってから付き合った後までに起こる、LINEに対する男女の違いについてお話しますね。

女性は、気になる男性や彼氏と特に用事がなくてもLINEのやり取りしていること自体を好み、常にLINEをしていることで安心感を得られるという傾向があります。

一方で男性はというと、女性とのたわいもないLINEが楽しいと思うのは、付き合う前の口説いてる期間からせいぜい付き合った直後のみで、付き合いが長くなるにつれて次第にLINE熱が冷めてきてしまいます。

この男女間のギャップがなぜ起こるのかと言うと、LINEは男性にとって「連絡ツール」であり、女性にとっては「コミュニケーションツール」だからです。

よくカップルに起こりがちなケースは、出会った当初は男性が一日に何回もLINEを送って女性に猛アプローチしていたのに、付き合って3か月もすると男性からは必要最低限の業務連絡的なLINEしか来なくなり、そんな状況に女性は不満を爆発させるという……でもこれは、男女でLINEに対する価値観が違うので、仕方がない現象です。

大切なことは、たとえば男性は「最近仕事が忙しくて会えてないから、スタンプを多めに入れておこう」とか、女性においては「最近彼の仕事が忙しそうだから、LINEを送る頻度を抑えよう」など、この男女のLINEに対する価値観をお互いに理解し、そのギャップを埋めていくことだと思います。 

簡単にコミュニケーションがとれるLINEだからこそ、誤解も生まれやすいもの。

LINEの特性や便利さを生かして、恋愛を育むツールとして活用していただきたいと思います。

著者:絵音(えのん)

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タレント時代に3年間で1000回の合コンを経て、2009年に株式会社ビッグリボンを設立し「パピマミ」 を運営するインターネットメディア事業を展開。累計 2000回以上もの合コン実績をもとに、2012年5月8日“コンパの日”に一般社団法人日本合コン協会を設立。史上初となる海外での街コン開催や、合コングッズブランド『GOKON MANIA -合コンマニア-』のプロデュースなど、合コン文化を活性化することで未婚率の上昇や少子化を食い止めに貢献する活動をしており、この事業は東京都からも認可を受けている。また、男女の恋愛心理を分析する「合コンシェルジュ」として各種メディア出演や著書も多数。

さぁさぁ夏バテ知らずの体に!誰でも5分で作れる超簡単デトックスウォーターレシピを管理栄養士さんに聞いてきました

気になる話題 グルメ ピックアップ コラム

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水にフルーツや野菜を入れた「デトックスウォーター」は、その名のとおりデトックス(排毒)効果が期待できると言われ、昨今注目を集めている飲み物です。お好みや目的に合わせて食材を用意し、カットして水に浸すだけで作れるというお手軽さから、毎日仕事で忙しいビジネスパーソンにもおすすめできるものとなっております。

今回は、真夏の夏バテ対策として、管理栄養士の平野信子さんに実際にデトックスウォーターのレシピを作成していただきました。寝る前の数十分で作れ、翌朝には楽しめるデトックスウォーターに挑戦してみませんか。簡単ですよ~。

 

デトックスの前に…そもそも夏バテってなんなの?

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――栄養学的に見ると「夏バテ」ってどういう状態のことなのでしょうか。

夏はすごく汗をかく季節ですので、脱水症状のほか寝不足になったりして疲れやすくなりがちですよね。「夏バテ」というのは乳酸という疲れ成分が溜まって、そうした疲労がとれない状態のことを言います。その乳酸を取り除くのには、クエン酸が有効と言われています。

――クエン酸ということは、夏の食生活において疲れにくい身体を手に入れるには、酸っぱいものをたくさん食べればよいのでしょうか?

酸っぱいものも必要ですけど、一番はバランスの良い食生活をすることですね。食欲が落ちて、そうめんなどの冷たい麺類を食べる機会が増えると、炭水化物ばかりの状態になりがちですが、そうすると栄養バランスが崩れてビタミンやミネラルが不足し、さらに疲れやすい状態になってしまいます。

――意識的に摂ったほうが良い栄養素はありますか?

特にたんぱく質が不足しがちになる傾向があります。たんぱく質は筋肉を維持する成分です。他にはビタミンB群という代謝を助けてくれる栄養素が不足すると、疲れがとれにくい状態になってしまうので注意が必要です。ビタミンB群は豚肉などに多く含まれています。

 

栄養管理士から見たデトックスウォーターのメリットとは?

――デトックスウォーターとはどういう飲み物なのでしょうか?

水にフルーツなどを入れることによって、水溶性のビタミンやナトリウムを排出させてくれるカリウムなどの栄養素が溶け出し、それを飲むことで排毒作用が期待できるということで「デトックス」の名が付いているのだと私は認識しています。

――どんな方におすすめですか?

いろいろなフレーバーを楽しんで飲めるので、「ただの水」だと飽きてしまうという方には特におすすめですね。それと食欲がないといった方に、内臓を動かすためにもおすすめできます。胃って何かを入れるだけで動き出すんですけど、さわやかなフレーバーのついた水分だと食欲がないときにも飲みやすいと思います。夜寝る前に作って、朝起きたときの水分補給にも良いですね。

――作る際の注意点はありますか?

どれくらいの栄養素が水に溶け出して補給できているかは不明な部分がありますね。それと清潔な容器で作り、冷蔵保存しないと菌が繁殖しやすいので注意した方が良いですね。また、果物についたワックスや農薬などはしっかりと洗い落として使用するようにしましょう。

1. レモンのリフレッシュデトックスウォーター

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「夏の暑い日は、睡眠中も多量の水分を失っています。そんなときの目覚めに良い、さっぱりしたリフレッシュウォーターのレシピです。レモンのクエン酸はすっきりした酸味が楽しめるだけでなく、寝苦しい夜の疲労回復にも良いでしょう。消化促進作用のあるミントやこしょうも入っているので、胃を健康に保ち、食欲アップの効果も期待できます」

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【材料】
・レモンスライス  3枚
・ミントの葉    ひとつかみ
・粒こしょう(あれば) 8~10粒
・水        1000ml

 

【つくり方】
(1)全ての材料を清潔な瓶に入れて冷蔵庫で一晩おく

 2.バナナとぶどうの「男」のスウィートデトックスウォーター

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「バナナやぶどうにはブドウ糖や果糖が多く含まれているので、エネルギー補給や疲労回復におすすめです。さらに夏場に失いやすい塩分も加えているので、天然のスポーツドリンクのような感覚で飲めるデトックスウォーターにしています」

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【材料】
・種なし巨峰    8粒
・種なしマスカット 8粒
・バナナ      1/2本
・塩        少々
・水        1000ml


【つくり方】
(1)種なし巨峰はよく洗って半分に、バナナは皮をむいて1㎝幅に切る。
(2)(1)のフルーツ、塩、水を清潔な瓶に入れて一晩おいておく。

 普段聞けない栄養に関する質問を聞いてみた

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――普通に暮らしていたら管理栄養士さんとお話できる機会って少ないですよね。個人で管理栄養士さんへ栄養管理を依頼すべきなのでしょうか?

確かに身の回りに管理栄養士がいない方のほうが多いと思います。実は管理栄養士は保健所に必ずいるので、区とか市とかに電話で連絡すれば、必ず管理栄養士さんが答えてくれるんですよ。電話するのが億劫であれば、今だとアプリサービスを使うという選択肢もありますね。

――コンビニで食べ物を買ったりしますか?

買います。そのときは全体のバランスを考えて、例えばおにぎりだと昆布とか梅干ではなく、たんぱく質が入った鮭とか豚の角煮のおむすびにして、ゆで卵とサラダも合わせるようにしています。お弁当はあまり買わないのですが、お弁当の場合はたいていご飯の量が多いので、半分程度にすると良いと思います。またたんぱく質や脂質も多いので揚げ物の衣を取ったり、野菜を買い足したりした方が良いと思います。

ちなみに、食品には栄養成分や熱量(カロリー)の表示がされていますが、食品製造段階においての栄養成分なのか、消費者が手に取った時の栄養成分なのか分からないので、結局のところ一つの判断材料に過ぎないという点は、豆知識として知っておいていいかもしれません。

――菓子パンなどは買わないですか?

菓子パンは炭水化物と糖質のかたまりなのであまり食べなくなりましたね。甘い菓子パンを食べてしまうと、血糖値が急上昇するので、一時的には安心感と快楽があるんですよ。でも急激に上がった血糖値は、同じように急激に下がるので、すごいメンタルも下降気味になっていくんですよね。だから、菓子パンとか砂糖とか、全く食べちゃいけないということではないのですが、できれば通常の生活を乱す機会は減らしたほうが健康に生きていきやすいと思います。


今回は、フルーツを中心にデトックスウォーターのレシピをご紹介しましたが、夏バテ防止効果を期待できるのは、トマト・きゅうり・なす・ピーマン・ズッキーニなど、夏野菜を摂ることも推奨されていました。

やはり、その季節に採れる野菜というのは、その時期に不足しがちな栄養素を補ってくれるため、意味があるんですね。

こういった点を踏まえつつ、しっかりたんぱく質を補い、魚・肉とバランスの良い食事をすることが大事だと平野さんは強調されていました。野菜ラーメンばっかり食べるのやめとこ!

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【筆者:大野 恭希】
ガジェット系ブログメディア ギズモード・ジャパン編集長を経て独立。現在は株式会社HF.M代表。人々の健康を支える会社を目指すべく、ヘルスケアメディア healthy livingの運営と、メディアコンサルティングを行っている。 最近の興味は、経営・脳科学・肩甲骨の3本軸。

映画「フォレスト・ガンプ」に学ぶ、運も味方も手に入れるまっすぐな生き方

気になる話題 人生を変えた映画の言葉 コラム ピックアップ

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たった一本の映画が人生を変えてしまうことがあります。そんな「運命の映画」には、必ず「刺さるセリフ」があるものです。

映像、音楽、衣装など、総合芸術と呼ばれる映画にはたくさんの見どころがあります。中でも私たちの胸を強く打つのが、登場人物たちが語るセリフ。悩んだとき、落ち込んだとき、人生に足踏みしてるとき。たった一本の映画の、たった一言が、その後の自分を大きく揺さぶることがあるのです。そんな「運命的な映画のセリフ」を、筆者の独断と偏見でお届けするこのコーナー

今回ご紹介するセリフは、アカデミー賞主演男優賞の演技が光るトム・ハンクスの出世作「フォレスト・ガンプ 一期一会」(1995年)から。知能指数は人より低いが足だけはめっぽう早いフォレストの「半生」と、アメリカを象徴するさまざまな「事件」をオーバーラップさせながら、誠実に生きることのすばらしさを愉快に教えてくれるヒューマン・ドラマです。

私がこの映画を初めて観たのは大学生のころ。何かと物事をむずかしく考えてしまうとき、フォレストのまっすぐな生き方や、彼を温かく見守りつづけた母の教えを事あるごとに思い出させてもらったものです。そして母がフォレストに遺した最期の言葉は今でも胸に刻まれて、何があってもひたむきに前に進もうと思い改めるのです。

 

バカをする者がバカ

時は1950年代。アメリカはアラバマ州の方言で「うすのろ」「まぬけ」を意味するガンプ(gump)の名をもつフォレスト・ガンプはIQ75の少年。同級生にバカにされ、石を投げられ、スクールバスの席さえ譲ってもらえないいじめられっ子です。しかし母から教わった「バカをする者がバカなのよ(だからあなたはバカじゃないのよ)」の言葉を受けて、とことんまっすぐに育ちます。

そして月日は流れ、フォレストは高校生に。なおもいじめられていた彼はクルマで追いかけてくるいじめっ子たちを脚力で振り切って、そのままアメフトのグラウンドに乱入。脇目も振らず選手の誰よりも早く駆けぬけて、その足を大学に見初められたところから彼の人生が転がりはじめます。

 

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その人生は運命なのか、風に吹かれているのか。フォレストはアメフト選手として活躍したのち、大学卒業後は陸軍の一員としてベトナム戦争へ。そこで出会った、エビのことなら何でも知っている黒人のババに「帰国したら一緒にエビ商売をやらないか」と持ちかけられます。ババは無念にも銃撃に倒れますが、フォレストは彼との約束を守り、帰国後にエビ漁を開始。ふたりの名をとってババ・ガンプ・シュリンプ社を設立し、戦地で上官だったダン小隊長とともにエビ・ビジネスで成功を収めます。しかし得たものがあれば、失うものもある。フォレストは最愛の母を病気で亡くすことになります。

 

人生はチョコレートの箱

生まれつき体が弱く、知能指数も低かったフォレストにとって、母は一番の理解者であり庇護者でした。背骨がゆがんで歩行が困難だった息子のために装具を用意したときは「これは魔法の靴よ」「他人にバカにされてはダメよ」と勇気づけ、IQの低さから養護学校への入学を勧められたときも「お前はみんなと何ひとつ違わないのよ」と励ましてきました。ありのままのフォレストを愛し、何でもわかりやすく説明し、ひとりでも強い心をもって生きていけるよう背中を押し続けてくれたのが母だったのです。

「じきに死ぬの」と病床でほほえむ母は最後のちからを振りしぼり、最愛の息子に「自分の運命は自分で決める」ことの大切さを説きます。人生はチョコレートの箱のようなもの。食べてみるまで中身はわからない。だからその手で箱を開け、どんな形のチョコレートを選びとるかは自分自身で決めるのよ、と。そして、こんな言葉を遺すのです。

「神がお前に与えたもので、ベストを尽くすのよ」

 

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誠実さというギフト

「ギフト(gift)」という言葉には「才能」という意味があります。その力は神様から与えられた贈りもの、という考え方が英語圏にはあるのでしょう。ただ、頭が良いことや絵を描けること、ギターを上手に弾けることだけが才能ではありません。人がもつ力はすべて神様からの贈りものであり、たとえば人に対する「誠実さ」さえギフトと呼べるかもしれません。

事実、フォレストはその誠実さが好転して、みずからの人生を切り開いていきます。自分はあまり賢くないことを自覚して、ママの教えをしかと受け止め、人との出会いを大切にし、人に対してまっすぐ向き合う。そういう人柄だからこそ、彼を応援したり救ってくれる人が現れる。運も転がり込んでくる。打算も野心もない、この純度の高い誠実さは、ひとつの才能なのかもしれません。言葉を真に受けて冗談が通じないのは玉にきずですが、それもまた愛嬌のひとつでしょう。いずれにしても彼は、ただ誠実に生きました。人に対しても、自分に対しても。

もしかしたら私たちは、与えられたもの以上の力を望みすぎなのかもしれません。今ある力でベストを尽くさず、他人をうらやみ、必要以上に人より優位に立とうとしているのかも。でも大切なのはフォレストのように、そしてママの言うように「与えられたものでベストを尽くす」こと。そうすればその後の人生はきっと、チョコレートの箱のように楽しいものになるはずです。

そうそう、フォレストには母のほかにもうひとり、心から大切に想う人がいます。その人とどう出会い、どう向き合い、どう人生が転がるのか。ぜひ本編を見て、彼の「ギフト」にふれてみてください。

 

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 『フォレスト・ガンプ 一期一会』

Blu-ray
2,381円+税
発売元:NBCユニバーサル・エンターテイメント
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※2016年07月の情報です。

 

 

※今回、取り上げたセリフは当該シーンの字幕を元にしています。原文の解釈や表現できる文字数の違いから、吹き替え版とは若干異なります。

 

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文:松岡厚志
1978年生まれ、ライター。デザイン会社ハイモジモジ代表。ヨットハーバーや廃墟になったプールなど、場所にこだわった映画の野外上映会を主催していた経験あり。日がな一日映画を観られた生活に戻りたい、育児中の父。
イラスト:Mazzo Kattusi

 

【“見直し”がカギ】お金が貯まる会社員はもうやっている!4つの節約ポイント

気になる話題 ピックアップ コラム
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夏のボーナスはいかがでしたか? 国家公務員のボーナスは、管理職を除く行政職職員(平均36.4歳)の平均支給額が約63万100円と、前年夏に比べ約1万200円増(1.6%増)と発表になりました。民間企業の会社であっても昨年よりは少し増えた人が多いのかもしれません。しかし、ゼロ金利時代においては、どこにお金を預ければいいのか、迷ってしまいまうもの。

そこで身に付けたいのがお金に対するリテラシー。『はじめての人のための3000円投資生活』(横山光昭著、アスコム刊)によると、少しでも投資を始める人と全くやらない人では将来的にかなりの差が出るといいます。しかも投資は月3000円の自己資金で始められるというから驚きです。とはいえ、まだまだ給料が少ない若手ビジネスパーソンのなかには、月3000円をねん出するのも難しいという人もたくさんいるでしょう。そこで、今回はその本の中から、会社員が手軽にできる節約術を指南します。

 

【ポイント1】「生命保険」を見直す

 

ファイナンシャルプランナーである著者の横山氏のもとに相談に訪れる人のなかには、保険料を払っているせいで貯金ができない「保険ビンボー」になっている人が多いとか。

月々の額は少ないように見えても、一生払い続ける生命保険は不動産の次に高い買い物とも言えます。夫婦で2~3万円支払っている場合は、本当にそんなに支払う必要があるか、見直してみるべきでしょう。その際、知っておきたいのは、保険の役割です。保険には「医療費にあてる」「死亡時に備える」「貯金代わりにする」。この3つの役割があります。

 

医療費はある程度の貯金があればまかなえるし、高額の医療費には高額療養制度があるため、自己負担分の一部が戻ってきます。病気やけがで仕事を休むと収入がゼロになってしまう自営業ならともかく、会社員は加入している健康保険によっては、働けなくなった時に収入を保障してくれる制度が整っているケースが多いんです。自分が加入している健康保険にどんな制度があるか、一度、調べてみる価値あり。

 

高くなりがちなのが、死亡時の保障。死亡時の事情も人によってまちまちです。そんなに高い必要があるのか、もう一度見直してみましょう。住宅ローンを組んでマイホームを買っている場合、団体信用生命保険(団信)に加入するので、死亡時や高度障害の際はローンが相殺されます。保険は社会保障や貯金でまかなえない部分をカバーするものと心得ると、自分の生活に見合った保険が分かります。

 

【ポイント2】「電力」を見直す

 

2016年の4月から、電力の小売り化が全面自由化されました。このため、地域の電力会社以外でも電力を買うことができるようになりました。ガス、コンビニ、通信などさまざまな事業者が参入し、2016年5月末時点で登録事業者は300社を超えています。なかでも電話やインターネット、ガスなどと「セット割」できるところもあるので、一度、調べてみるといいでしょう。4人家族だと電気代を含めた年間の固定費が年間1万円も安くなる場合もあるそうですよ。

 

 【ポイント3】「格安スマホ」を利用する

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月の携帯代はいくらでしょうか。少し前までは1万円前後という人が多かったと思いますが、賢いビジネスパーソンのなかには、格安スマホに乗り換えている人も増えているそうです。格安スマホとは、MVNO(仮想移動体通信事業者)が、ドコモやauなどのインフラを借りて音声通信やデータ通信サービスの提供をしているもの。電話番号はそのまま使え、利用料金は大手キャリアの半分以下。無料通話アプリなどを利用すれば、通話料を抑えることもできます。

 

 【ポイント4】「ふるさと納税」をする

 

昨年から「ワンストップ特例制度」ができ、ますます便利になった「ふるさと納税」。会社員はやらないと損と言われています。「ふるさと納税」とは、気に入った自治体に寄付ができる制度。自分の故郷でなくとも、気に入った町や、災害で困っている村などどこでもOK。

 

ふるさと納税をすると、寄付した金額から自己負担金2000円を除いた金額の寄付控除が受けられます。つまり、所得税や住民税が安くなるということ。魅力なのが、返礼品です。肉や魚、米、野菜、フルーツなど、寄付先の特産品がもらえます。これまでは「ふるさと納税」をする場合、確定申告をしなくてはなりませんでしたが、会社員の場合は「ワンストップ特例制度」があり、5つの自治体までなら、寄付後、自治体に申請用紙を返送すれば、自動的に翌年分の住民税が安くなります。手間もかからず、おいしい魚や肉がもらえるのですから、ぜひとも試してみたいものです。

 

 

いかがでしょうか。貯金をするにあたって大事なのは「何のために貯金をするのか」、目的をはっきりさせることだと横山氏は言います。目的があるほうがモチベーションはぐっと上がり、成果に違いが出てきます。逆に「将来が不安だから」という漠然とした不安に駆られてやっても、ネガティブな気分だけ先行してしまい、結局は続かないとか。確かに、貯金でも何でも、ポジティブに前向きな気持ちでやったほうが成功する率は高いですよね。楽しくやることが長続きの秘訣です。

 

本紹介

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『はじめての人のための3000円投資生活』(横山光昭著、アスコム刊)

投資経験がゼロでも、貯金がなくとも、誰でも簡単に始められる投資の指南書。テレビや雑誌で大活躍の家計再生コンサルタントが「人生を変える」お金の増やし方を伝授。「月に3000円の投資なら、まずはバランス型の投資信託」など、少額で始められる投資法が具体的な投資銘柄とともに書かれている。

 

文・牛島モカ

 

【『美味しんぼ』海原雄山のモデル】ビジネスパーソンが見習いたい!美食家・北大路魯山人の飽くなき探求心

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夏が近づいて、薄着と体型が気になる季節に入りました。健康と財布にやさしい、納豆の力を借りる日々へと、今年も突入したわけですが、いくらおいしかろうと毎日では飽きてしまいます。そこでまだ試していないレシピを探していると「納豆茶漬け」なる食べ方を見つけました。なんと作り方を書いているのは、美食の大家である北大路魯山人です。京都生まれなのに納豆好き? ともすれば贅沢なものばかり食べていると思われかねない美食家・魯山人先生の、食に対する強烈なこだわりや人となりを少し紹介します。

Dang Dang 気になる嫌われ魯山人の一生

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唯我独尊を貫いた毒舌家&芸術家

魯山人は明治、大正、昭和の三代を生きた人物で、1883(明治16)年に京都で生まれ、1959(昭和34)年に横浜で亡くなりました。

自らの美的欲求の赴くままに、料理、陶工、書、茶を究めんとし、42歳の時に東京・永田町でオープンした会員制の高級料亭「星岡茶寮」を舞台に、料理をとりまく総合的な美を築き上げたことで有名です。

性格は無遠慮で気難しく偏屈、口を開けば他人の悪口ばかりの毒舌家であったため、敵も多かったといわれています。現代では、マンガ『美味しんぼ』のラスボス・海原雄山のモデルとして知られているため、私たちも何となくイメージがしやすいのではないでしょうか。

激烈な個性は非常に複雑な家庭環境などが影響しているとされますが、星岡の成功後も、星岡の解雇、戦争と困窮、人間国宝の辞退、没後に起きた一大贋作事件とエピソードには事欠かない壮絶な人生を歩んでいます。

魯山人、オオサンショウウオを鍋にする

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鍋にすると翌日の方がうまいらしい

『山椒魚』といえば井伏鱒二を思い出しますが、魯山人も同じ題名の文章をしたためています。ただし内容は「オオサンショウウオを食べたらとてもおいしかった」というグルメ批評です。

本人によれば味はスッポンを上品にした感じで、非常にうまく、汁もうまいと味を絶讃。ぶつ切りにして長時間煮たものの、なかなか柔らかくならず苦心していますが、一晩寝かせたオオサンショウウオはやわらかくなり、不思議と皮がとろとろになると書いています。そして特筆すべきは香りに関する記述です。

腹を裂いたとたんに、山椒の匂いがプーンとした。腹の内部は、思いがけなくきれいなものであった。肉も非常に美しい。さすが深山の清水の中に育ったものだという気がした。そればかりでなく、腹を裂き、肉を切るに従って、芬々ふんぷんたる山椒の芳香が、厨房からまたたく間に家中にひろがり、家全体が山椒の芳香につつまれてしまった。ー『山椒魚』より、1959(昭和34)年

オオサンショウウオはその内に保護動物となり、限られた地域にしかいないので入手が困難でしたが、偶然手に入った時はおいしく食べていたそうです。国の特別天然記念物に指定されてからは、捕食が完全に禁止されましたので現在では幻の珍味となりました。もし鴨川付近を這ってる子を見つけても、晩のおかずにしてはいけません。

現代でいえばディレクターorプロデューサー? 魯山人に学ぶ『仕事の成し方』

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既存の価値観に囚われない”独自の視点”を持ち、理想を実現するために”人を動かす”

魯山人の有名なエピソードのひとつに、フランスの有名なレストランを訪れた際、出された鴨を、持参したわさび醤油で食べたというものがあります。これは単純な傍若無人さとは違い、自らが信じる美食の価値観に従った結果でした。他にもガマガエルを煮付けにして食べてるなど、魯山人はいわゆる悪食にもチャレンジしています。

魯山人にとって料理は、自身を大いに楽しませてくれる、美しい物のひとつでした。料理に対する姿勢は、美術品を愛でて追い求める姿勢と同じです。料理についていえば、いったい何がうまいのかを考えるために、あらゆる物を食べることが必要で、魯山人はそれをひたすら実践していたのです。

強烈な”個”のエピソードに事欠かない魯山人ですが、いっぽうで創作においては、大勢の料理人や陶芸家の力を借りる方法をよく採りました。作りたい料理・器のビジョンを腕の立つ料理人・陶芸家に示し、彼らの技術を使って形にしてもらうわけです(もちろん自ら台所に立つ・器に筆を入れることもありました)。

既存の価値観に囚われない”独自の視点”を持ち、理想を実現するために”人を動かす”。今風に言うとアートディレクターや総合プロデューサーといった振る舞いは、現代を生きる我々ビジネスパーソンも学ぶべきところがありそうです。

ビジネスパーソンの夏バテ対策に効く! 納豆茶漬けは、ねって、ねって、ねりまくるのが”魯山人流”

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最初から醤油を入れてねるようなやり方は下手

最後に我々でも食べられるものも紹介。美食を追求するために、何でも食べる魯山人でしたから、一般に京都人が苦手とされる納豆だって平気で食べました。むしろ「納豆の茶漬けは意想外に美味いものである」と語り、細かくこしらえ方を解説しています。

基本的には、よく練った納豆をご飯にのせて、お茶をかけてできあがりですが、いくつかポイントがあります。

(納豆のねり方)

・納豆は糸が出るほどうまくなるから、不精をせずに極力ねりかえす

・かたくねりあげたら醤油を数滴落としてさらにねる

・それを繰り返してねりまくる

・どろどろになったら辛子を入れて混ぜる(薬味を入れてもよい)

・ねる前に醤油を入れてはいけない

・通は醤油の代わりに塩を使うが、一般には醤油の方が無難なできあがり

(お茶漬けのやり方)

・納豆茶漬けをやる時はとりわけ熱い飯がよい

・煎茶をかける

・味が薄ければ醤油をたらしてよい

・飯の中に入れる納豆の量は、飯の4分の1程度がもっともうまい

ところで魯山人は納豆の善し悪しについて、ねっても糸をひかないのは発酵が不十分な未熟な品で救い難いと言い放ちます。一番おいしいのは、仙台、水戸などの小粒納豆とのことです。

納豆のネバネバ成分は夏バテにも効果的。よければお試し下さい。

参考文献:『魯山人 味・陶・書・花・人・・・業深く崇高な芸術家』河出書房新社

底本:青空文庫

文:本山光 

編集:大山勇一(アーク・コミュニケーションズ)